Ecco le spigole dentro il lavello dopo essere state pulite
il pesce "farcito" (anche all'interno) con sale, pepe, aglio, prezzemolo, limone ed olio, sopra la carta-forno
il cartoccio pronto sul piatto girevole da infilare nel microonde
et voilà ...dopo 8 minuti di cottura alla massima potenza, eh eh eh, il nostro pescetto &è pronto da gustare,
abbinato ad un'insalatina mista con pomodori, carote, rucola, lattughina e mais

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