Calcola le calorie di un piatto

Calcola le calorie e i valori nutrizionali di un piatto scrivendo gli ingredienti e le dosi in grammi. Ad esempio per calcolare le informazioni nutrizionali di un piatto di spaghetti alla carbonara scrivi gli ingredienti, spaghetti, guanciale, olio, pecorino etc, e accanto ad ogni ingrediente scrivi la quantità in grammi. Per le uova non indicarle in grammi ma in numero. Ad esempio per calcolare i valori nutrizionali di una torta scrivi gli ingredienti come uova farina burro zucchero etc... ed accanto ad ogni alimento scrivi la quantità in grammi tranne che per le uova dove scriverai in numero.

Prima di andare a calcolare le calorie di un piatto, ti segnalo un articolo interessante di CucinaSalutare.it: dieta e alimentazione dove spiega il vero significato di dieta.
I dati di questa tabella sono stati ricavati dalle tabelle presenti su USDA, su AlimentiNUTrizione.it (fa parte di CREA.GOV.IT) e dalle informazioni nutrizionali presenti sulle etichette degli alimenti acquistati al mercato.

vedi anche: Valori nutrizionali tabella alimenti e tabella calorie | Calcola peso ideale | Calcola il fabbisogno giornaliero calorie | Cosa vuol dire dieta

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