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ATTENZIONE: questa tabella è valida per adulti di almeno 18 anni di età
Puoi conoscere se sei in sovrappeso usando questa operazione matematica:
peso / (altezza * altezza / 10000)
Ad esempio se il tuo peso è 60 chili ed l'altezza è 165 centimetri devi fare questa operazione matematica:
| indice di massa corporea = | 60
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165 * 165 / 10000 |
e cioè 60 diviso il risultato di 165 per 165 diviso 10000 e cioè 60 diviso 2,7225: circa 22. Prova a calcolare il tuo:
Cerca il tuo indice di massa corporea nella seguente tabella, per sapere se sei in sovrappeso:
| Indice di massa corporea | Significato |
| Meno di 16,0 | Magrezza grave |
| Da 16,1 a 16,9 | Magrezza moderata |
| Da 17,0 a 18,4 | Sei sottopeso |
Donna: da 18,5 a 22,9
Uomo: da 18,9 a 24,9 | Vai bene così |
Donna: da 23 a 27,9
Uomo: da 25 a 29,9 | Sei in sovrappeso |
Donna: da 28 a 35
Uomo: da 30 a 35 | Sei nel primo grado di obesità |
| Da 35 a 40 | Sei nel secondo grado di obesità |
| Più di 40 | Sei in grande obesità |
| Piì di 50 | Sei in super obesità |
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